Le regime circadien sert a perdre du poids sereinement. Mais sachez
que si votre objectif est de mincir a tout prix vous ne risquez
pas d’obtenir des resultats sur le long terme. L’organisme
n’est pas fait pour vivre de regimes. Il faut donc mettre
ses obsessions alimentaires de coté et prendre le regime
du bon coté. Tout le monde n’a pas le meme
indice de masse corporelle. L’indice de masse corporelle
(imc) est indicateur permettant de savoir si vous etes en surpoids
ou en sous-poids. C’est une formule mathematique qui evolue
votre poids ideal en fonction de votre taille et de votre poids
actuel. Le calcul de l’imc c’est diviser son poids en
kilos par le taille en metres au carré.
Exemple de calcul de l’imc pour une personne qui
pese 80 kg pour 1,65 metres.
80 / (1,65 x 1,65) = 28,38
Une IMC superieur a 35 correspond a une obésité
et a une surcharge ponderale. Un IMC entre 30 et 35 signifie que
vous etes obese et que votre etat santé peut etre en danger.
Si votre IMC est situé entre 25 et 29,9 alors vous etes
en surpoids. Vous devez perdre du poids pour rester en bonne santé.
L’indice de masse corporelle situé entre 18,5
et 24,9 signifie que votre poids est dans le norme. Vous avez
alors votre poids idéal. Un IMC inférieur a 18,5
signifie que votre poids est inférieur a votre taille.
Il y a alors des risques de santé. C’est notamment
le cas des personnes anorexiques.
